Tendemos a pensar que nuestro crítico inside nos empuja a avanzar, nos mantiene humildes y nos ayuda a progresar hacia nuestros objetivos.
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Intentar no generalizar el resultado de nuestra conducta a todas las situaciones o todos los ámbitos de nuestra vida, ya que haber cometido un fallo puntual en alguna situación, no significa que en otras situaciones vaya a ocurrir lo mismo.
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El proceso psychological que cursan las personas que tienen esta forma de razonamiento, parte de la impronta y la memoria, es decir de las huellas que, a nivel emocional, físico y mental, dejan las diferentes experiencias.
Esta voz interna con la que nos criticamos a nosotros mismos está formada por experiencias de la vida dolorosas, ocurridas en la infancia y en la adolescencia, en las que se han sufrido situaciones hirientes o se han presenciado en otros.
Observa si este tipo de verbalizaciones o pensamientos favorecen la interacción contigo o con otros de una forma positiva (si genera dolor, es momento de empezar a transformarlo).
Como el niño depende completamente de click here sus padres para sobrevivir, el reconocimiento consciente de la injusticia, crueldad o incompetencia de los padres es simplemente demasiado devastador.
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Seleccionar página Pensamientos negativos: Entiende por qué los tienes y descubre maneras de abordarlos
Es importante decir aquí que tener un crítico interno vocal no es un reflejo de su valía o valor como persona. Tu crítico es solo una voz en tu cabeza y no te representa a ti como un todo.
Nos compara con los demás dejándonos claramente en desventaja. Los demás siempre parecen mejor que nosotros por el very simple hecho de solo nos fijamos en aquello que nos gustaría tener o hacer que no hacemos o que no tenemos.
La definición conceptual del pensamiento negativo se resume en una imagen, frase o concept que, indistintamente de un enunciado verbal o psychological, sugiere una connotación desfavorable del contexto en que se lleva a cabo, o de la posible situación que no se desea experimentar.
McKay explica que mediante el refuerzo o reforzamiento positivo la crítica palía las siguientes necesidades. Al lado se detalla la forma en que palía esas necesidades.